Életmódváltás
Fogyás éhezés nélkül
A motiváció indít el, a szokás visz tovább !
IDŐPONT EGYEZTETÉS
Jánossy Nyeste
+36 30 271 0996
Évek óta nem tudsz megszabadulni felesleges kilóitól?
Már csak az utolsó 5 kiló leadása a célja?
Napközben fáradnak és ingerlékenynek érzed magad?
Úgy ébredsz reggel mintha alig aludtál volna éjszaka?
Egymás után isszod a kávét, hogy legyen energiád elvégezni a napi teendőjét?
Rendszeresen sportolsz, de úgy érzed a testösszetételeden még lehetne változtatni?
Nehezen küzdöd le az édesség, sütemények, pékáru utáni sóvárgását?
Már nagyon sok módszert kipróbáltál, de egyik sem bizonyult hosszútávon tarthatónak?
Inzulin rezisztencia tüneteivel küzdesz, esetleg magas vérnyomással?
Nem tudsz intenzív mozgást végezni, ezért úgy érzed nincs esélye lefogyni?
A MEGOLDÁS EGYSZERŰBB, MINT GONDOLNÁD!
Az egészséges életmód szokásainak kialakításában segítünk.
Ez nem egy fogyókúra vagy diéta, hanem AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD PROGRAMJA…
A programot orvosok, táplálkozási szakemberek, edzők állították össze úgy, hogy bárki sikereket érjen el vele.
Sikerét, és eredményességét az EGYSZERŰSÉGE adja.
Az étkezési szokások megváltoztatására, legyen akár fogyás, akár közérzet javítása vagy egészségmegőrzés a cél, egy egyszerű és mindenki által könnyen kivitelezhető program áll rendelkezésre.
Nincs különleges megerőltető edzésprogram vagy étkezéseket helyettesítő, éhséget csökkentő drága porok, tabletták, koplalás, ami 2 hét alatt meghozza a régen vágyott eredményt!
Ezek sajnos csak rövidtávú hamis sikereket hoznak, legtöbbször testzsír helyett izomból fogyást eredményez, majd rövid időn belül visszahízást is.
Mégis hogyan lehet elérni, hogy a megfelelő tápanyag bevitel meglegyen, de ne éhezzünk, ne kezdjen el szervezetünk vészüzemmódba kapcsolva kényszeresen raktározni, amint megeszünk valami finomat?
Ez a program mindenkinek működik éhezés, sóvárgás nélkül!
1. Mozgás
Mozogj többet !
Ne feledd, bármilyen mozgás jobb, mintha egyáltalán nem mozognál. Nem számít honnan indul, fokozatosan dolgozzon a program által javasolt napi lépésszám eléréséig. Sétálni majdnem mindenki tud! Akinek valami oknál fogva nem megy, annak is találunk megoldást!
2. Folyadékfogyasztás
Igyál többet !
Az optimális mennyiségű víz fogyasztása rendkívül fontos az emberi szervezet számára az ásványi anyagok, vitaminok és a bevitt táplálék kölcsönös felszívódó hatása, a dehidratáltság elkerülése miatt is.
3. Makrótápanyagok
Egyensúly !
Az életmódváltó program előnye, hogy csökkenti a szénhidrát és zsír bevitelét a fehérje csökkentése nélkül. A program olyan étkezési alternatívákat ajánl, amelyekben megfelelő a fehérje, a szénhidrát és a zsír egyensúlya, hogy ezáltal is segítse a sóvárgás kezelését, valamint a zsírégetés folyamatát.
NASSOLÁS
Ne hagyja, hogy megéhezzen!
Ne feledje ez nem fogyókúra, hanem evőkúra!
A program fontos eleme, hogy a fehérjében gazdag, alacsony zsír-, és szénhidráttartalmú rágcsálnivalók segítségével a szervezet képes kezelni a sóvárgást, miközben még zsírt is éget.
Így a testzsír csökken, az izomzat viszont növekszik!
4. Mikrótápanyagok
Másképpen is lehet !
A program során másképp fogsz táplálkozni, mint eddig.
Szinte minden ember folyamatos tápanyaghiányban szenved, ami hosszútávon a szervezet, sejtek védekezőképességét gyengítik, utat engednek a hiánybetegségeknek vagy akár súlyosabb betegségekhez vezetnek.
Lehetetlenség több kilónyi zöldséget és gyümölcsöt elfogyasztani naponta, ami fedezné a vitamin és ásványi anyag igényét egy gyerek vagy felnőtt szervezet számára. A fitotápanyagokról nem is beszélve!
Ha szervezetünk számára nem áll rendelkezésre elegendő vitamin és ásványi anyag, a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat sem tudja megfelelően beépíteni!
Ha nem szed, vagy nem jól összeállított vitamint szed, akkor vagy energia hiányos lesz, vagy a sejtjei kezdenek éhezni, és hozza magával sóvárgást, túlzott szénhidrát fogyasztást.
A minőségi alapvető vitaminok és ásványi anyagok, a fehérje és rostpótlás azért nélkülözhetetlen, hogy a megfelelő tápanyag, ne csak mennyiségben, hanem minőségben is bejusson a szervezetébe és egyensúlyban legyen.
Legtöbben minőségileg éhezünk és nem is tudunk róla, csak a tünetektől szenvedünk.
5. Mentorálás
Nem maradsz egyedül !
A program azért is hatékony, mert egy mentor/támogató segítségével a 6 hét során a gyakorlatban végigvezetik az egészség hosszútávú megőrzéséhez szükséges lépéseken.
Ez a mentorálás azért egyedülálló, mert a legtöbb “diétázó” ott adja fel és megy el a kedve, hogy elakad és nem tudja hogyan tovább. Nincs kihez fordulnia, vagy csak magas konzultációs díj fejében kap válaszokat.
A támogatójától kérdezni tud, aki segíteni fogja a saját, és a mögötte álló hazai és nemzetközi csapat tapasztalatai alapján.
A PROGRAM IDEJE ALATT MENTORA RENDSZERESEN MÉRI TESTÖSSZETÉTELÉT!
(BMI, testzsír%, vázizom%, zsigerizsír)
Így biztosak lehettek benne, hogy helyes az irány, időben van lehetőség korrigálni.
Egy ciklus 6 hét hosszú, amely annyiszor ismételhető, ahányszor szükséges a hosszútávú céljod elérése érdekében.
Valódi emberek valódi megodlsok
Személyre szabott terv
étkezési tippek
Phone
+36 30 271 0996
nyeste46@yahoo.com>